Share #5 - XTRA - Apprendre à s’aimer, c’est plus qu’avoir confiance en soi : réflexions et cheminement personnel (FR)

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November 28, 2022

#5 - XTRA - Apprendre à s’aimer, c’est plus qu’avoir confiance en soi : réflexions et cheminement personnel (FR)

24 minutes

L'estime, l'amour ou la confiance ? Trois concepts souvent confondus au fondement même de notre rapport à nous-même et aux autres. Quels facteurs font en sorte que certains ont tendance à se juger sévèrement, tandis que d’autres sont plus bienveillants envers eux-mêmes ? Comment cultiver une estime de soi pour apprendre à s’aimer inconditionnellement ?

Dans ce premier épisode XTRA du podcast, découvrez les réflexions et cheminement personnel d'Helsa & Marie-Philippe à ce sujet.

Boîte à outil de l'épisode:

Livre: How to Do the Work de Dr. Nicole LePera

Livre: Anti-Régime de Christy Harrison

Podcast: Unf*ck Your Brain animé par Kara Loewentheil

Podcast: Chloé Bloom

Compte à suivre: Guillaume Dulude, Ph. D. en neuropsychologie (IG: @guillaume.dulude)

Pour suivre le Xtra Mile Podcast: https://instagram.com/xtramile.podcast?igshid=NDBlY2NjN2I=

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