Siapa yang lagi punya masalah atau lagi merasa tertekan?

Biasanya saat memendam masalah, kamu hanya akan penuh emosi tanpa berpikir logis. Saat bad mood, kamu akan melewatkan hal lain yang sebenarnya malah kamu butuhkan. Perlu kamu tahu kalau memendam masalah sendiri itu nggak baik, malahan yang ada pikiran dan badanmu jadi makin capek dan nggak sehat.

Mengutip Psychology Today, hal itu dibenarkan oleh seorang psikolog asal Amerika Serikat., Barton Goldsmith, Ph.D., LMFT., sesungguhnya kita tidak boleh memendam perasaan dan merasa bersedih terus menerus. Dikarenakan itu dapat mengakibatkan kesehatan mental serius lainnya. Mulai dari stres, depresi, hingga kecemasan.