Mantener la Calma es clave tanto para la salud mental como para el funcionamiento inmunológico de tu cuerpo. Es natural sentir un poco de ansiedad o estrés pues éste nos mantiene alerta y vigilantes para tomar precauciones ante cualquier situación estresante. El problema es cuando inundamos nuestros cuerpos con una respuesta crónica al estrés destruyendo nuestro sistema inmune lo cual nos hace propensos a enfermarnos. MÁS INFO:

Este es el podcast DISEÑA TU MENTE 🧠 con Dra.Ileana, una píldora de #inspiración y/o educación. Tenemos disponible en Amazon.com el DIARIO DE GRATITUD: Diario de 90 días, hay varias versiones. Tanto para hombres como mujeres. http://www.amazon.com/dp/B085RRZC41

¡SÍGUENOS!

➡ Instagram: @Dra.Ileana ➡️ TikTok: Dra.Ileana

➡ Facebook: Programa de Desvío Social Attitude Institute

――――――――――――――――――

Y no olvides suscribirte y valorar nuestro podcast ★★★★★ En una semana te esperamos con un nuevo episodio lleno de #motivación que te ayudará a tomar acción.