通过学习冥想反观内心，寻求内心的平静。当通过冥想去了解人类本质的时候，会慢慢地接近一种精妙的、纯粹的、感觉无限透明的意识，这是自我存在的意识非常清晰，但除此之外的五感却完全消失，最后到达只能称之为“存在”的意识状态。与此同时，就能意识到森罗万象的一切事物，都由这种所谓“存在”所构成。正是这种意识状态才揭示了人类的本质。