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El secreto para mantenerte sano y en forma no es matarte de hambre o hacer mucho ejercicio un par de días a la semana, no, lo que funciona es la diciplina de hacer ejercicio moderado y cuidar tu alimentación todos los días. No se trata de tener un régimen súper estricto y militar, para que esto funcione bien tienes que disfrutarlo, darte tus gustos y hacerlo divertido.

Pasa exactamente lo mismo cuando necesitas aprender o mejorar alguna habilidad. Por ejemplo, tu marca personal.

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