No todos los días, ni todas las temporadas, se viven desde la alegría.

En este episodio de Plenitud Mental abrimos un espacio honesto y compasivo para reconocer esos momentos en los que la tristeza, el cansancio emocional o el vacío se hacen presentes, especialmente durante épocas en las que "se supone" que estemos bien.

Este episodio es una invitación a pausar, respirar y recordarte que sentir no es fallar: es parte de ser humana.

Al cerrar el año, también tomamos un momento para agradecer el camino recorrido y dar la bienvenida al 2026 con intención, cuidado y esperanza.

Y recordamos algo esencial: si estos sentimientos se prolongan o afectan tu día a día, buscar ayuda de un profesional de la salud es un acto de amor propio. Y si necesitas acompañamiento consciente, puedes escribirme.

🎧 Escucha este episodio cuando necesites sentirte acompañada, comprendida y en calma.

Este episodio también está disponible en iTunes/Apple Podcast, Spotify, YouTube y Audible.

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