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#54 Atembewusstsein
Wie dir Atembewusstsein helfen kann, im Alltag mit dir verbunden zu sein.
Immer mehr Menschen pflegen bewusstes Atmen und schätzen die Möglichkeiten der Atmung: sei es in Breathwork-Formen wie Holotrophes Atmen (z.B. nach Jeru Kabal) und intensive, körperbetonte Methoden wie zum Beispiel nach Wim Hof. Auch in vielen stillen Meditationspraxen kommt der Atmung beziehungsweise der Achtsamkeit auf den erlebten Atmen eine besondere Bedeutung zu.
Umso überraschender, dass viele Menschen im Alltag, außerhalb der Atempraxis so wenig Verbindung zur eigenen Atmung erleben. Dabei ist diese äußerst störanfällig. Bei Stressreaktionen, Anspannung, innerer Aktivierung, emotionaler Überforderung - fast immer atmen wir flacher und verschließen so den Zustrom an vitalisierender und verbindender Kraft des Atmens.
Wie wir mit einfacher, alltagstauglicher Atembewusstheit in Verbindung bleiben können, das beschreibe ich in dieser Folge.
Du würdest dich gerne mal über dein Anliegen mit mir unterhalten? Dann wähle dir hier einen passenden Termin:
https://seelengoldkalender.as.me/schedule.php
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By Martin BöttcherWie dir Atembewusstsein helfen kann, im Alltag mit dir verbunden zu sein.
Immer mehr Menschen pflegen bewusstes Atmen und schätzen die Möglichkeiten der Atmung: sei es in Breathwork-Formen wie Holotrophes Atmen (z.B. nach Jeru Kabal) und intensive, körperbetonte Methoden wie zum Beispiel nach Wim Hof. Auch in vielen stillen Meditationspraxen kommt der Atmung beziehungsweise der Achtsamkeit auf den erlebten Atmen eine besondere Bedeutung zu.
Umso überraschender, dass viele Menschen im Alltag, außerhalb der Atempraxis so wenig Verbindung zur eigenen Atmung erleben. Dabei ist diese äußerst störanfällig. Bei Stressreaktionen, Anspannung, innerer Aktivierung, emotionaler Überforderung - fast immer atmen wir flacher und verschließen so den Zustrom an vitalisierender und verbindender Kraft des Atmens.
Wie wir mit einfacher, alltagstauglicher Atembewusstheit in Verbindung bleiben können, das beschreibe ich in dieser Folge.
Du würdest dich gerne mal über dein Anliegen mit mir unterhalten? Dann wähle dir hier einen passenden Termin:
https://seelengoldkalender.as.me/schedule.php