Altijd druk zijn we... Het lijkt wel een standaard die aangeeft dat het goed gaat. Toch zijn er zoveel mensen met burnouts en klachten die daarop wijzen. Het wordt tijd dat we meer voor onszelf gaan zorgen, om zo ook meer te kunnen betekenen voor de buitenwereld. Is druk zijn dan wel zo gezond? 

Kan jij een kwartiertje per dag voor jezelf in plannen? 

Merel van den Bemd is coach en maakt een online training voor iedereen die een ochtendroutine wil creëren voor zichzelf waarin meditaties een groot onderdeel van zijn. Paula van StartNuOp gaat in gesprek met Merel over routines, zelfzorg en de online training.