Wie überwindest Du Scham und Tabus in Deiner Sexualität? Ein Weg zur Befreiung

In dieser aufschlussreichen Folge von "It's All About Relationships" tauchen wir tief in das Thema Sexualität ein, beginnend mit der kindlichen Sexualität bis hin zur Sexualität im Erwachsenenalter. Wir erforschen, wie kindliche Neugier den Grundstein für unsere spätere sexuelle Entwicklung legt und wie Erfahrungen aus der Jugend unser Verständnis und unsere Ausdrucksformen von Sexualität als Erwachsene prägen. Unsere Expertin bietet tiefgreifende Einblicke in die Komplexität weiblicher Sexualität, die Herausforderungen beim Übergang von kindlicher zu erwachsener Sexualität und wie gesellschaftliche und familiäre Prägungen unsere Beziehungen und Selbstwahrnehmung beeinflussen. Mit praktischen Ratschlägen und Empathie geleitet, zielt diese Folge darauf ab, Tabus zu brechen und ein gesundes, erfülltes sexuelles Selbstverständnis zu fördern.

00:37-01:55: Einführung in das Konzept der kindlichen Sexualität und ihre Bedeutung für die persönliche Entwicklung.

03:11-05:58: Diskussion über Herausforderungen in der weiblichen Sexualität und die Bedeutung von Bedürfnissen und Grenzen.

07:32-10:22: Wichtigkeit des sicheren Ausdrucks von Bedürfnissen und Grenzen ab der Kindheit.

11:32-14:57: Exploration der Tabus und emotionalen Belastungen rund um das Thema Sexualität und Weiblichkeit.

16:13-17:06: Verbindung zwischen Bindungsmustern und sexuellen Beziehungen.

20:11-22:10: Praktische Tipps für eine erfülltere Sexualität und Beziehung.

25:14-30:45: Abschluss und Aufruf zur Selbstreflexion über eigene Wünsche, Bedürfnisse und Muster in Bezug auf Sexualität.

"Es gibt so viele Herausforderungen mit weiblicher erwachsenen Sexualität, weil ganz häufig erlebt wurde, dass so um Alter zwischen 12 und 15 eine Sexualität gelebt wird, die eher einem Kind entspricht." (03:11)

"Es ist unglaublich wichtig, auch Körperteile genau zu benennen. Es gibt einfach Macht über deinen Körper, und wenn du genau benennen kannst, was du möchtest und was du nicht möchtest." (12:03)

"Wie oft hast du erlebt, dass man vielleicht gesagt hat, da unten fasst man sich nicht an, halt rauf. Und da gab es ja nur, da gab es ja viel größere Kommentare auch als das." (14:11)

"Dein Körper will, dass du sicher bist, sicher heißt bekannt sein, nicht, dass du glücklich bist, auch im Thema Sexualität nicht." (17:52)

"Wenn ich alles Geld der Welt hätte, wenn ich alle Zeit der Welt hätte, wenn ich alle Ressourcen der Welt hätte, was für eine Beziehung würde ich führen, was für eine Sexualität würde ich führen, was würde mich begeistern?" (29:27)

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The Art of Selflove/Free Masterclass