Har du någonsin känt att dina tankar snurrar utan slut? Att du inte kan släppa taget, trots att du egentligen vill? Känner du ibland att ditt huvud tar mer energi än resten av livet tillsammans?

I det här avsnittet pratar jag om det förmodligen största och mest vanliga beroendet som finns – beroendet av våra egna tankar. Jag delar personliga erfarenheter från mitt liv just nu och reflekterar över hur vårt sinne kan hålla oss fast i oro, analys och överanalyserande.

I min kurs "30 nyktra dagar med närvaro" kan du få verktyg till att träna medveten närvaro och skapa mer stillhet – och nykterhet – i ditt liv. Måndag den 4 november drar vi igång! Så läs mer och anmäl dig här: https://sarah20.podia.com/dontwineaboutit

PS. Vet du att vi finns både på Instagram & Facebook? @dontwineaboutitpodcast

Och visste du att du kan knyta fler nyktra kontakter via vår Facebook-grupp: "Don’t wine about it community"?