今回は「恐怖を克服するための8つのテクニック」について紹介しています。1呼吸法/2筋弛緩法/3ポジティブな自己暗示/4視線のコントロール/5仲間との交流/6段階的な慣れ/7恐怖シーンのスローイメージ化/8目的意識の明確化

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