Hur ofta har du inre medveten uppmärksamhet?  

Alltså, inte på vad andra gör eller håller på med utan uppmärksamhet på vad ditt inre system - kropp, tanke, känsla kommunicerar till dig, om dig. Vi tycker om att kalla det för systemets retorik och "pay attention" för den talar om för oss vad som är, nu. 

Och vad säger ni, är det så att vi generellt har lättare att uppmärksamma när vi har ont fysiskt än när vi har ont känslomässigt? 

Vi funderar också över om man inte kan få en mental baksmälla och lyssnar vi i så fall in vad den handlar om… på riktigt?

Nu är det fredag, fira det som firas kan!

Go’ lyssning,

Anette & Ulrika