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🧿56 - Sueño el ritual donde se programa la confianza Pt1
El sueño es un estado fisiológico de reposo caracterizado por una disminución de la actividad consciente y una reducción en la respuesta a estímulos externos. Durante el sueño, el cuerpo y el cerebro experimentan una serie de procesos importantes para la salud y el bienestar, como la consolidación de la memoria, la regulación del estado de ánimo, la reparación de tejidos y la consolidación del sistema inmunológico. El sueño ocurre en ciclos que incluyen diferentes etapas, como el sueño REM (Movimiento Rápido de los Ojos) y el sueño no REM, que incluye etapas de sueño ligero y sueño profundo. La calidad y la cantidad de sueño que una persona recibe pueden tener un gran impacto en su salud física y mental.
Las estrategias para mejorar la calidad del sueño se presentan de manera práctica y aplicable, desde establecer una rutina hasta crear un ambiente propicio para dormir.
MANIFESTAR LA VIDA QUE DESEAS, SALUD , DINERO Y AMOR, es posible. El viaje comienza con el fortalecimiento de la confianza en nosotros mismos, en la confianza se produce la magia.
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By Adolfo RiseEl sueño es un estado fisiológico de reposo caracterizado por una disminución de la actividad consciente y una reducción en la respuesta a estímulos externos. Durante el sueño, el cuerpo y el cerebro experimentan una serie de procesos importantes para la salud y el bienestar, como la consolidación de la memoria, la regulación del estado de ánimo, la reparación de tejidos y la consolidación del sistema inmunológico. El sueño ocurre en ciclos que incluyen diferentes etapas, como el sueño REM (Movimiento Rápido de los Ojos) y el sueño no REM, que incluye etapas de sueño ligero y sueño profundo. La calidad y la cantidad de sueño que una persona recibe pueden tener un gran impacto en su salud física y mental.
Las estrategias para mejorar la calidad del sueño se presentan de manera práctica y aplicable, desde establecer una rutina hasta crear un ambiente propicio para dormir.
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