In der dritten Folge der Mini-Serie zu den Brahmaviharas, den "vier Unermesslichen" leite ich eine Meditation zu Mudita an. Mudita kann mit Mitfreude übersetzt werden. Oft erlauben wir uns nicht, uns über unsere eigenen Erfolge zu freuen oder gönnen anderen Menschen ihre Zufriedenheit nicht. Die Mudita-Meditation kann helfen, Neid, Missgunst und Widerstände abzubauen. Probiere es aus! Alles Liebe Uli

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