Dormir es el regulador de todas las funciones de nuestro cuerpo, tanto físicas como mentales. Todos necesitamos tener un sueño reparador y más aún en momentos donde nuestro día a día está a prueba.

Hablemos de la Luz azul de los teléfonos y tabletas, qué es lo que hacen en nuestro cíclo circadiano.

Escucha a la Dra Cecilia en tu episodio completo en el Ep # 39 link aqui