¿Sabías que tu cabello puede estar muriendo de hambre sin que lo sepas? Si sufres de caída, debilidad o falta de brillo, este video te revelará los nutrientes esenciales y hábitos naturales que transforman tu salud capilar desde la raíz.

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✅ Aprende qué minerales activan el crecimiento capilar  
⚠️ Descubre hábitos diarios que están saboteando tu cabello  
🔬 Cómo el estrés y el cortisol afectan tu salud capilar  
🌿 Remedios naturales como el kelp y el aceite de hígado de bacalao  
💡 Suplementos esenciales como vitamina D, biotina y omega-3  
⚠️ Qué champús y productos evitar urgentemente  
✅ Cómo revertir el adelgazamiento capilar con proteína de calidad  
🌿 El poder del sol, el selenio y los vegetales de hoja verde

💊 SUPLEMENTOS MENCIONADOS:  
• Aceite de hígado de bacalao – fuente natural de omega-3  
• Vitamina D (dosis altas bajo supervisión médica)  
• Kelp (alga marina rica en yodo, zinc y selenio)  
• Biotina y metilfolato para fortalecer la estructura capilar  
*Enlaces y recomendaciones específicas disponibles abajo*

⏰ CAPÍTULOS:  
00:00 - Introducción: ¿Por qué se debilita tu cabello?  
01:40 - Minerales esenciales para el crecimiento capilar  
04:50 - Vitaminas claves para el grosor y brillo  
08:30 - Hábitos que destruyen tu cabello sin darte cuenta  
12:15 - Cómo el estrés y el cortisol aceleran la caída  
14:40 - El impacto del agua, champús y tintes  
17:20 - La dieta cetogénica y la pérdida capilar  
19:30 - Suplementos y soluciones naturales

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