本期为您解读日本亚马逊双榜第一的现象级减重指南《再忙也能瘦》。作者土井英司不仅是畅销书《怦然心动的整理魔法》的策划者，更是一位资深出版顾问，他创办的Elies Book Consulting持续帮助作者打造年销超10万册的畅销作品。

在这个"久坐不动"成为职场常态的时代，90%的人都在为体重困扰。但令人振奋的是，作者亲身验证：遵循这套方法，90%的实践者能在1个月内减去5公斤以上！更令人惊讶的是，作者本人在2个月内更是减重16公斤。

这不是一本普通的减重书，而是专为繁忙的职场人设计的"极简瘦身法"。每天只需5分钟，甚至外食族也能轻松实践。本期节目将为您揭示：为什么传统健身减重法对职场人来说注定失败？为什么简单的5分钟练习却能带来惊人效果？