Se começar a se exercitar tem sido uma dificuldade pra você, estudos sugerem que trocar as academias e quadras cobertas por atividades ao ar livre, principalmente em contato com a natureza, pode ser um excelente estímulo!

É sobre isso que a gente vai conversar no sexto episódio da temporada de podcasts Ao Ar Livre.

E, pra falar sobre esse tema, ninguém melhor que a Luciana Haddad (lucianabphaddad), que, além de médica e professora na Faculdade de Medicina da USP, é praticante de triatlo, faz provas de ironman e diz que o contato com a natureza influiu – e muito – pra que ela virasse uma atleta.

Também conversamos com o médico Gilberto Ururahy, especialista em medicina preventiva, que reforça como a atividade física ao ar livre pode impactar positivamente a nossa saúde mental.

Toda quarta tem episódio novo. Aproveite pra conferir também os episódios anteriores e as últimas temporadas!

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Ao Ar Livre é um projeto da Sorria, marca de produtos sociais que produz conteúdo sobre saúde e bem-estar em livros, nas redes sociais e agora também em podcast. Ao comprar um produto Sorria na Droga Raia ou na Drogasil, você faz uma doação. São 23 ONGs apoiadas, que levam saúde a todo o Brasil!  

Este podcast é uma realização da Editora MOL em parceria com a Droga Raia e a Drogasil. A produção e o roteiro são de Leonardo Neiva e a direção e a apresentação de Adriana Küchler. A edição de som e a montagem são do Bicho de Goiaba Podcasts. 

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