movementcare lab

#6 Artur Hryszko - Trening siłowy w sportach wytrzymałościowych

Listen Later

W szóstym odcinku podcastu Rusz się zdrowo! Rozmawiam z Arturem Hryszko. Artur to:

  • Trener kolarstwa / Przygotowania motorycznego
  • Head Coach Train For Skills
  • Dwukrotny Mistrz Polski w Kolarskim Downhill

    • Tym razem poruszamy kilka istotnych tematów związanych z treningiem siłowym w sportach wytrzymałościowych (z mocnym akcentem na kolarstwo).

    Główne zagadnienia to:

    • Dlaczego warto trenować siłowo w sportach wytrzymałościowych?
    • Jak trenować siłowo kiedy mamy dużo czasu na trening a jak gdy go ciągle brakuje?
    • Jak rozpocząć trening siłowy w sportach wytrzymałościowych?
    • Na co uważać łącząc trening wytrzymałościowy z siłowym?
    • Jak siła wpływa na generowaną moc?
    • Dlaczego trzeba unikać cyrkowych ćwiczeń?

      • Oraz obalamy najpowszechniejsze mity dotyczące siły w wytrzymałości.

      Serdecznie zapraszam do odsłuchu.

      Artura znajdziesz na:

      www.trainforskills.pl

      www.instagram.com/trainforskills/

      Więcej o podcaście:

      www.movementcare.pl

      www.instagram.com/tomasz.hruswicki/

      www.facebook.com/itrnr/

      ...more
      View all episodesView all episodes
      Download on the App Store
      movementcare labBy Tomasz Hruświcki / movementcare