Krafttraining ist wie eine Wanderung - Der Weg bleibt das Ziel.

Jedoch sollte dieser Weg und dessen Richtung konkret geplant sein, sonst verirrt man sich relativ schnell.

Damit du in Zukunft weißt auf welche Belastungsvariablen du bei deiner Trainingsplanung achten solltest, habe ich versucht diese in einen Gesamtkontext zu setzen und verständlich auf den Punkt zu bringen.

Trainingsplanung wird sehr schnell effizient und zielorientiert, wenn man sich an folgenden Rahmenbedingungen orientiert.