Le trac, cette boule dans le ventre, ce cœur qui s’emballe, cette gorge qui se serre, ces mains moites, cette impression que ta memoire te trahit…. Il arrive souvent juste avant un concert, et il peut s’inviter même après des années d’expérience.

Mais voici la bonne nouvelle : le trac n’est pas un ennemi.  

Alors aujourd’hui, je t’emmène dans un voyage en trois temps :

1. Comprendre le trac

2. Le transformer, individuellement et en groupe

3. Construire une routine anti-stress à réutiliser à chaque concert

pour faire du trac non plus un frein, mais un moteur puissant au service de ton chant.

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