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💎 Ejercicios de movilidad, estabilidad, core, fuerza

💎 Explicaciones técnicas en vídeo

💎 Contexto de aplicación de cada ejercicio

💎 Cómo utilizarlos en sesiones de entrenamiento

💎 Clasificados y fáciles de encontrar

Existen infinidad de ejercicios para programar en una sesión de entrenamiento personal, pero el secreto no está en conocer muchos ejercicios sino en saber qué ejercicios, cuándo prescribirlos y a qué personas. En este episodio te explicamos como decidir los ejercicios en tus sesiones de entrenamiento personal.

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