Si nunca meditaste puede parecer difícil pero nada más lejos de la realidad. En este episodio te dejo algunas recomendaciones para antes de sentarte a intentarlo. Nada bien  o mal, todo es prueba y error, aprendizaje sin fin. Eso sí: 

Paciencia, estás haciendo algo que es innovador: enfocar tu mente en otra dirección! 

Compasión: nada que dé más ternura que aprender a hacer algo nuevo.

Intención: cuanto más lo hacés, mejor lo hacés. Una vez que ponés la intención tu energía se alinea tras ella. 

Con inmenso amor y entusiasmo,

Paz.