Cada evento que dispara un pensamiento nos trae una emoción. Y la emoción genera acción. Por eso es fundamental tenerla consciente, porque si no la traemos a nuestra conciencia en vez de una acción, podemos generar una reacción. Así que saber gestionar las emociones, el modo en que respondemos a la aparición de una emoción, nos ayuda a actuar con plena conciencia, gracias a que podemos notar y reconocer su presencia, entonces podemos elegir cómo actuar en consecuencia. Como siempre, te dejamos algunas preguntas para reflexionar juntos acerca de qué nos pasa cuando aparecen las emociones.

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