Le jeûne est une pratique millénaire ayant clairement démontré ses bénéfices sur la santé.  Depuis quelques années, on voit un grand regain d'intérêt pour cette habitude et on parle beaucoup du jeûne intermittent et de ses bénéfices.  Aujourd'hui, je décortique avec vous quelles sont les meilleures façons d'intégrer cette habitude à un style de vie sain et quels sont ses multiples effets positifs sur notre santé.