Kuudennessa Läsnäolon hetkessä syvennymme luottamuksen asenteeseen. Olemalla aidosti läsnä itsellemme ja elämällemme rakennamme luottamusta omaan sisäiseen ääneemme, tarpeisiimme ja rajoihimme. Samalla opimme pitämään itsestämme paremmin huolta.

(00:00) Luottamus

(06:22) Harjoitus: Tietoinen liike

Tässä harjoitteessa ollaan tietoisesti läsnä liikkuvalle keholle ja liikkeen herättämille tuntemuksille, ajatuksille ja tunteille. Tutkimme kuinka olla avoimia, kiinnostuneita ja lempeitä kehoamme ja hetki hetkeltä muuttuvaa kokemustamme kohtaan.