August 09, 2023

#6 - Mental Load - Die mentale Belastung einer Mutter (oder jedes Menschen)

26 minutes

THE STRUGGLE IS REAL -speziell als Mama, aber auch unabhängig davon: Es gibt Phasen im Leben, in denen ist die mentale Belastung so hoch, dass unbemerkte Mechanismen die Steuerung Deines Handelns übernehmen. Und das häufig nicht unbedingt zu Deinem Vorteil. Genau das wollen wir achtsamer und damit auch wirkungsvoller managen.

Diese Episode hilft Dir:

Anzeichen für "Mental Load" frühzeitig zu erkennen und

dadurch rechtzeitig zu intervenieren, um trotz vieler Tasks ruhig und entspannt zu bleiben.

Deinen antrainierten Stressmustern ein Gesicht zu verleihen und ihnen so die Bedrohlichkeit zu nehmen - manchmal muss es Galgenhumor sein :)

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Viel Spaß :)

Anja

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