Quante volte ci siamo sentiti sopraffatti dagli obiettivi che ci poniamo, temendo di non riuscire a raggiungerli, o frustrati per quelle abitudini che abbiamo abbandonato dopo poche settimane? Con l'inizio del nuovo anno, queste emozioni sembrano farsi sentire ancora di più. Forse è perché nessuno ci ha mai davvero insegnato come creare e mantenere abitudini che funzionino davvero per noi.

Lo scorso anno, leggendo Atomic Habits, ho scoperto strategie semplici ma illuminanti che mi hanno fatto vedere tutto in modo diverso. E quale momento migliore dell'inizio dell'anno per condividere con voi alcune delle cose che mi hanno davvero aiutato?

Insieme possiamo fare di questo 2025 un anno di cambiamenti sostenibili e soddisfazioni autentiche. Buon inizio anno a tutti noi!

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