Que conversación tendrías con tu yo de hace 10, 15, 20 años? y cuál te gustaría que tuviese tu yo de dentro de 15 años con la persona que eres hoy? Vamos a usar las siglas MST de My Self Talk pero esta vez con una representación diferente. Ser Mindful, Still y Take back control. Ser más consciente desde un lugar de calma, de parar y respirar antes de reaccionar y poder tomar el control nuevamente no desde un piloto automático sino de un piloto consciente.