呼吸の時間ラジオ

#6 お腹・胸・鎖骨までの呼吸


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呼吸の時間ラジオ

今回は上半身を全て使って、肺にしっかりと空気を入れていきます。

自分の呼吸の深さも感じれるのでおすすめです✨

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ご自身の感覚で、ゆったり呼吸を続けましょう。

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呼吸の時間ラジオBy Marie