Hej ihr Hasen,
heute gebe ich euch einen Leitfaden, wie man sich in einem Trainingszyklus am besten, nachhaltig und stetig steigern kann.
Viel Spaß und geil sein!
Manu
 
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heute gebe ich euch einen Leitfaden, wie man sich in einem Trainingszyklus am besten, nachhaltig und stetig steigern kann.
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#6 Progression innerhalb eines Trainingszyklus - RPE, Prozente und der Spread

Dein Podcast rund um die Themen Training, Ernährung und Lifestyle.

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