Le développé couché, c’est de la m*rde ? 🤯

C’est le sujet de notre discussion du jour avec mon pote Olivier Bolliet, préparateur physique aux multiples Jeux Olympiques.

Entre problèmes d’épaules, questionnements autour de l’hyperlordose, du transfert, ou encore de la mobilité, le développé couché suscite bien des débats.

En 6 points, on essaie de débunker toutes les informations scientifiques et amenons notre expérience pour vraiment te donner les points essentiels du développé couché

Quand l’intégrer en préparation physique ? Quand l’abandonner ? Comment pratiquer en toute sécurité ?

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