O episódio de hoje foi gravado durante a mesa redonda sobre saúde mental, no curso BÚSSOLA, com as nossas locutoras Catarina Abril, Beatriz Vinha e Eugénia Barroca e a nossa convidada Elisabete Sousa, uma mestre em psicologia especializada em terapias holísticas. Do síndrome de impostor e ansiedade das redes sociais ao saber ouvir um não, neste episódio à conversa com a Elisabete, a equipa do Ocean Hub Portugal partilha algumas das suas dificuldades e estratégias para ultrapassar a ansiedade.

Referências de apoio:

Apps: Avocation & Calm

Documentário: O Dilema das Redes Sociais - Jeff Orlowski

Livros: 

Os Quatro Compromissos/ As Quatro Verdades - Don Miguel Ruiz

Boundaries - Henry Cloud

Os 7 Hábitos das Pessoas Altamente Eficazes - Stephen R. Covey