In dieser Episode tauchen wir tief in das Thema Dissoziation ein – ein Zustand, der oft missverstanden wird, aber eine wichtige Rolle in unserem emotionalen und körperlichen Erleben spielt. Als Atem- und Traumatherapeutin teile ich meine persönlichen und professionellen Einblicke, um dir ein besseres Verständnis für Dissoziation zu geben, wie sie sich anfühlt und warum sie auftritt. Wir beleuchten, warum Dissoziation mehr ist als nur ein Symptom von Trauma und wie sie sich subtil in unseren Alltag einschleichen kann.

In dieser Episode erfährst du:

• Was ist Dissoziation? Eine klare und verständliche Erklärung, was Dissoziation wirklich bedeutet und warum sie eine natürliche Reaktion auf überwältigende Erlebnisse ist.

• Der Schutzmechanismus unseres Körpers: Wie unser Nervensystem Dissoziation nutzt, um uns vor zu viel Schmerz und Überforderung zu schützen.

• Persönliche Geschichten: Ich teile meine eigenen Erfahrungen mit Dissoziation, die mir halfen, das Thema auf einer tieferen Ebene zu verstehen.

• Alltagsbeispiele: Erkenne die kleinen Momente im Alltag, in denen du vielleicht dissoziierst, ohne es zu merken – und wie du bewusster damit umgehen kannst.

• Verbindung und Heilung: Tipps und Ansätze, wie du dich wieder mehr mit deinem Körper und deinen Gefühlen verbinden kannst, um präsenter und lebendiger zu sein.

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