Už se ti někdy stalo, že jsi stála u ledničky a najednou zjistila, že vlastně nemáš hlad? Že jsi snědla celý balíček sušenek, aniž bys si pamatovala, jak chutnaly? Nebo že po jídle cítíš prázdnotu místo uspokojení?

V dnešní epizodě se ponoříme do tématu, o kterém se moc nemluví - do emocí, které stojí za záchvatovitým přejídáním. Společně prozkoumáme pět hlavních emocí, které nás často vedou k nekontrolovatelnému jedení.

Probereme, proč jídlo často slouží jako náš emoční tlumočník a proč se stává jediným způsobem, jak zvládáme nepříjemné pocity. Podíváme se na to, jak naše tělo komunikuje skrze touhu po jídle a proč přejídání není o nedostatku vůle, ale o něčem mnohem hlubším.

Dozvíš se, jak rozpoznat rozdíl mezi fyzickým a emočním hladem, proč jsou všechny emoce legitimní a mají své místo v našem životě, a hlavně - že tvoje přejídání je vlastně voláním o pomoc.

🔗 Placený obsah najdeš na HeroHero: @myheallo

📸 Instagram: @myheallo