Hi！来吃豆米火锅的豆花儿，你好！先祝大家新年快乐！2025年第一期节目，也是第60期节目，来和大家聊聊年度总结和新年展望，欢迎你也来和我一起回顾和定目标，也希望我的年度高光时刻分享能带给你一些治愈和力量

【食用指南】

� 欢迎来评论区留下你的新年愿望，新的一年一起读书成长进步！

【火锅菜单】

3:00 如果2024是你人生中的一个章节，它会是什么标题？

9:00 心理健康认知方面也值得回顾，积极主动真的改变了我

16:13 “那些定义了我的习惯”，感谢过去一年的自己

18:13 那些2024的人生高光时刻，带着放大镜找幸福

19:45 完成一千块拼图 - Forest Whitaker

22:50 面基Tina一个人城市旅行 - Il y a

25:00 珠穆朗玛峰的日照金山 - 彩虹布拉克

28:44 长城上的家庭合照 - 岁岁

33:35 广州珠江边偶遇老年乐团 - 千千阙歌

35:50 出发出国前的温柔晚霞 - Prophets

37:32 我的盛夏first date - La Vie En Rose

41:10 首全马后的失神瞬间 - I‘m Gonna Be 500 Miles

44:25 迪士尼跳楼机上看到的日落 - Florida!!!

45:20 老友记Experience展览落泪 - Wonderful Tonight

47:05 2024最后一场比赛站台 - Rewind

50:09 如果我今年只能推荐一本书、一部剧

53:47 把曼陀罗计划法作为新年目标的起点

56:30 我的2025新年十个flag来了！

找到工作，拿到Offer

波马BQ，全马跑进3小时20分以内！

要谈一场浪漫的恋爱

深入学习：训练、营养、心理学工具、法语

开始学习：中医知识

开始学习：玄学知识

完成人生首野

播客订阅突破3w，挑战目标5w！

读书60本，纪录片10部

1:01:08 去年年度节目嘉宾Elben的特别留言 - 葡萄成熟时

01:05:03 豆花儿们的新年愿望！都实现！都心想事成！ - 各自远扬

� BGM：飞松 - 陈粒（片头片尾，其余BGM见时间轴）

� 本期封面：在美西环线旅行中Bryce国家公园的日落

【关于本火锅】

叽里咕噜，什么都煮点儿，什么都聊点儿

希望带来充满能量的成长思考，在输出和表达中一起共振和成长

时而有点干货，也希望能给你一些共鸣、思考和不错的spark！

主播小豆米：

有点E的INTJ / 搞点戏剧的商科生 / 前咨询PPT纺织女工 / 在��当留子中

做做播客，旅旅游，教教英语；聊聊脚踏实地的现实，搞搞天马行空的浪漫

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