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https://note.com/hamidasiblog/n/n96c8f6250850

Ogawaさんは、音声とAIを組み合わせたストレス解消法を提案しています。この方法では、音声記録とAIを用いて、自分の考えを整理し、ストレスを軽減することができます。認知行動療法の原則に基づき、思考や行動のパターンを変えることで心の健康を改善します。

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