Sumamos un episodio más a nuestra temática favorita para seguir hablando de salud, pero esta vez desde aquellos pequeños gestos que hacemos para nosotros mismos y que tienen una gran repercusión en cómo nos sentimos.

Hablamos de la importancia del autocuidado, cómo este ha ido cobrando importancia después de la pandemia, y cómo abordamos el autocuidado cuándo es elegidos vs cuándo nos viene impuesto. Ponemos el foco en esos pequeños gestos que pueden no solo ayudarnos a volver a nuestro centro, si no también a aprender a escuchar a nuestro cuerpo, y a cuidarnos fisicamente y psicológicamente.

¿Qué tipo de acciones os ayudan a vosotros a priorizar vuestro bienestar y autocuidado? ¡Os escuchamos!