In deze meditatie ga je aan de slag met het vergeven van jezelf. Want oh, wat kunnen we soms ontzettend streng voor onszelf zijn. En hoe mooi is het als je daarin mild kan zijn voor jezelf en jezelf kan vergeven.

In deze meditatie beoefen je een eeuwenoude Hawaiaanse traditie: Ho'oponopono.

Je doet dit door middel van het herhalen van vier zinnen:

Het spijt me

Alsjeblieft, vergeef me

Dankjewel

Ik hou van je