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Share #63 - Mes placards et mon congélateur débordent : 10 conseils pour diminuer les stocks
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#63 - Mes placards et mon congélateur débordent : 10 conseils pour diminuer les stocks
Cela peut arriver qu’on stocke dans le congélateur ou dans les placards : soit par peur de manquer, soit parce qu’on se rend pas compte des stocks que l’on a.
Sauf que quand on démarre un parcours pour apaiser notre relation à l’alimentation, tout ces stocks vont prendre un place important dans notre charge mentale : que va t’on faire de toute cette nourriture déjà présente chez nous ?
Ce sont à ces questions que répond Maurianne RAILLIER, diététicienne-nutritionniste et co-fondatrice de Feeling Food, dans cet épisode.
01:37 - Les 3 profils des personnes qui stockent des produits dans leurs placards et/ou dans leur congélateur
06:11 - Comment utiliser les stocks de nourriture pour planifier ses repas ?
08:58 - Avoir du stock alimentaire OK, mais penser à surveiller les dates de péremption pour éviter les risques bactériologiques
10:38 - Vider son stock alimentaires tous les 3 à 6 mois pour faire des économies
11:57 - Faire des dons quand on a trop de stock alimentaire
14:14 - Eviter les “au cas où” quand on fait ses courses
15:38 - Attentions aux promos quand tu fais tes courses : prends que ce que tu as l'habitude de consommer
19:40 - En quoi organiser ses placards et son congélateur est important qui on veut faire évoluer son rapport à l’alimentation (astuce rangement cuisine)
20:36 - Prends le temps de réfléchir avant d'acheter de nouveaux aliments pour éviter les dépenses et le gaspillage
🎁 On t'offre notre masterclass "15 jours pour perdre tes premiers kilos sans frustration." : https://bit.ly/masterclass-FF
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By Feeling FoodCela peut arriver qu’on stocke dans le congélateur ou dans les placards : soit par peur de manquer, soit parce qu’on se rend pas compte des stocks que l’on a.
Sauf que quand on démarre un parcours pour apaiser notre relation à l’alimentation, tout ces stocks vont prendre un place important dans notre charge mentale : que va t’on faire de toute cette nourriture déjà présente chez nous ?
Ce sont à ces questions que répond Maurianne RAILLIER, diététicienne-nutritionniste et co-fondatrice de Feeling Food, dans cet épisode.
01:37 - Les 3 profils des personnes qui stockent des produits dans leurs placards et/ou dans leur congélateur
06:11 - Comment utiliser les stocks de nourriture pour planifier ses repas ?
08:58 - Avoir du stock alimentaire OK, mais penser à surveiller les dates de péremption pour éviter les risques bactériologiques
10:38 - Vider son stock alimentaires tous les 3 à 6 mois pour faire des économies
11:57 - Faire des dons quand on a trop de stock alimentaire
14:14 - Eviter les “au cas où” quand on fait ses courses
15:38 - Attentions aux promos quand tu fais tes courses : prends que ce que tu as l'habitude de consommer
19:40 - En quoi organiser ses placards et son congélateur est important qui on veut faire évoluer son rapport à l’alimentation (astuce rangement cuisine)
20:36 - Prends le temps de réfléchir avant d'acheter de nouveaux aliments pour éviter les dépenses et le gaspillage
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