in dieser Folge wartet eine Gehmeditation auf dich, die dich in der Natur zu mehr Achtsamkeit und Erdung führen darf. Sie ist besonders für Medi - Beginner geeignet oder generell für alle die mehr Achtsamkeit und Ruhe in Ihrem Alltag einladen möchten.

Mache den Spaziergang am besten in der Natur - idealerweise im Wald, damit du die Tree Hug Übung am Ende mitmachen kannst.

Schalte dein Handymodus auf nicht stören und erlaube dir einfach mal Me Time in der Natur!

Ganz viel Spaß dabei,

deine Jules