CONHEÇA O TERAPIAPLAY AQUI: https://terapiaplay.com.br/Você já sentiu que seus pensamentos te dominam?Como se uma enxurrada de emoções te arrastasse todos os dias, sem que você conseguisse entender o que está acontecendo dentro de você?Neste vídeo, William Sanches compartilha o hábito transformador que salvou sua saúde emocional — uma prática simples que você pode começar hoje mesmo, com papel, caneta e disposição para olhar pra dentro.Ao anotar seus pensamentos e responder 5 perguntas poderosas, você vai aprender a:✔️ Identificar padrões negativos✔️ Reduzir a ansiedade e o estresse✔️ Ter clareza sobre suas emoções✔️ Reprogramar sua mente com consciência✔️ Recuperar o controle sobre sua vida emocional✨ Essa técnica funciona como uma autoterapia diária.Se você aplicar com constância, vai perceber uma mudança real na sua forma de pensar, sentir e agir.CONHEÇA O TERAPIAPLAY AQUI: https://terapiaplay.com.br/👉 Depois me conta nos comentários: qual foi o pensamento mais importante que você descobriu hoje?