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#65 Sascha's Selbstexperiment - 6 Wochen ohne Training und Kalorientracken
In dieser spannenden Podcastfolge habe ich nach einiger Zeit mal wieder Sascha Grobotek zu Gast, einen erfahrenen Bodybuilder, der ein außergewöhnliches Selbstexperiment gewagt hat. Sechs Wochen lang hat er auf Training verzichtet, keine Kalorien gezählt und einfach nur nach Gefühl gegessen – genau das, worauf er Lust hatte. Das Ergebnis: Er hat in dieser Zeit überraschenderweise sogar Gewicht verloren, obwohl er keinerlei gezielte Bewegung eingebaut hat.
Sascha gibt uns Einblicke in die Erkenntnisse, die er aus diesem Experiment gezogen hat, wie sein Körper darauf reagiert hat und welche Rolle Intuition bei Ernährung und Fitness spielen kann. Aktuell befindet er sich in einer sogenannten „Rebuild-Phase“, in der er wieder ins Training einsteigt und seine gewohnten Ziele mit neuem Fokus verfolgt.
Neben seinem Experiment beantworten wir außerdem eure Fragen aus der Community rund um Training, Ernährung und Persönliches.
Viel Spaß mit der Folge! 😊
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https://znt-nutrition.shop/
Zu Saschas Instagramprofil:
https://www.instagram.com/sascha_fitcoach/
Zu meinem Instagramprofil:
https://www.instagram.com/madeleine_bsn/
Zu meinem YouTube-Kanal:
https://youtube.com/@madeleinebuisine
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By Madeleine BuisineIn dieser spannenden Podcastfolge habe ich nach einiger Zeit mal wieder Sascha Grobotek zu Gast, einen erfahrenen Bodybuilder, der ein außergewöhnliches Selbstexperiment gewagt hat. Sechs Wochen lang hat er auf Training verzichtet, keine Kalorien gezählt und einfach nur nach Gefühl gegessen – genau das, worauf er Lust hatte. Das Ergebnis: Er hat in dieser Zeit überraschenderweise sogar Gewicht verloren, obwohl er keinerlei gezielte Bewegung eingebaut hat.
Sascha gibt uns Einblicke in die Erkenntnisse, die er aus diesem Experiment gezogen hat, wie sein Körper darauf reagiert hat und welche Rolle Intuition bei Ernährung und Fitness spielen kann. Aktuell befindet er sich in einer sogenannten „Rebuild-Phase“, in der er wieder ins Training einsteigt und seine gewohnten Ziele mit neuem Fokus verfolgt.
Neben seinem Experiment beantworten wir außerdem eure Fragen aus der Community rund um Training, Ernährung und Persönliches.
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