Aunty Carol 妈妈享瘦食谱 with Carol Lim

66: 虫草花蒸鸡


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《靓妈厨房粉tastic》: 粉樱分享社区养生导师 https://www.facebook.com/carol.lim.1441 Aunty Carol 提供的《麻油鸡》食谱。

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虫草花蒸鸡 

材料1

鸡腿 三只/650克 

蒜 20克 剁碎 

姜 20克 剁碎

蚝油 30毫升,

麻油30毫升

料理酒 15毫升

胡椒粉 1茶匙 

腌鸡做法:

1.鸡腿去皮,每一只切成三段后,把全部的调味料加入,用手抓拌均匀后腌20分钟。 

材料2

玉米淀粉 1汤匙。 

虫草花80克

枸杞子 10克

少许葱花 

做法

1.把腌好的鸡腿块加入玉米淀粉和虫草花翻拌均匀后。 

2. 放入蒸锅中大火蒸15分钟

3. 最后加入10克的枸杞子继续蒸多五分钟,出锅撒些葱花,便可以开动。


Credit Recipe: Carol Lim
Credit Program Producer: Violet FenYing Love 972FM

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