Хочу по жизни не ползти, а идти с хорошим настроением.

Гость подкаста – Юрий Михайлович Шеповаленко.
Подполковник в отставке, любитель скандинавской ходьбы, призёр соревнований.
Viber для связи +375 (33) 351-01-33.

В выпуске прозвучали ответы на вопросы:
01:08 В какой момент появились палки для скандинавской ходьбы?
02:36 Какие изменения произошли за время регулярных тренировок и выступлений на соревнованиях?
03:34 Насколько популярна ходьба с палками в Минске?
04:32 Какой привычке благодарны за столь активную  жизнь?
04:57 Жаргон, который используют любители северной ходьбы?
07:33 Какими качествами должен обладать инструктор nordic walking? 
09:18 Каким спортом занимались по жизни?
10:36 Что самое приятное в соревнованиях по северной ходьбе?
11:38 Какой диеты придерживаетесь?
13:37 Что способствует долгожительству?
15:21 Пищевые привычки и добавки.
16:36 Что наполняет жизнь смыслом?
17:34 Вызовы, которые вносят разнообразие в жизнь.
18:53 «Хвост павлина», который иногда стоит демонстрировать.
19:23 Общение с единомышленниками и социализация.
19:54 Замедление для наслаждения.
21:48 Что способствовало переменам к здоровому образу жизни.
22:37 Что сдерживает новичка перед стартом регулярных занятий?
23:40 Ключевой фактор для начала тренировок.
24:33 Удаётся ли своим примером вдохновлять близких и знакомых?
25:53 Как отбросить сомнения и стеснения?
27:27 Удаётся ли проводить тренировку с разминкой и разминкой?
28:56 Что наполняет социальную жизнь подполковника в отставке?

Подпишись на рассылку для слушателей подкаста nordicwalking.by/list. 

Обсуждаем темы подкастов в СlubHouse и Telegram.

Ведущий подкаста – Александр Мех, руководитель центра скандинавской ходьбы в Беларуси, в котором можно пройти обучение от новичка до инструктора, приобрести палки и необходимый инвентарь для занятий, стать участником клубных мероприятий, обучения онлайн и дистанционных тренировок.

Понравился выпуск? Прозвучали ценные для тебя советы? Появились идеи?  Очень стараюсь, чтобы каждый выпуск был полезным и ценным для тебя. Пожалуйста, поделись своими впечатлениями в

Отправить сообщение ведущему.

Support the show

Запиши и отправить голосовое сообщение автору подкаста с помощью speakpipe.com/freewalker.

Забери чек-лист полезных ссылок для слушателей подкаста msha.ke/freewalker

Подпишись на рассылку для слушателей подкаста nordicwalking.by/list

Пройди обучение от новичка до инструктора, приобрети палки и необходимый инвентарь для занятий, стань участником клубных мероприятий, обучения онлайн и дистанционных тренировок.

Поддержи развитие подкаста, стань патроном или гостем подкаста, оставь отзыв и присоединяйся к сообществу слушателей. Расскажи о подкасте друзьям и коллегам.

Стань «подкованным» любителем и грамотным инструктором скандинавской ходьбы в онлайн проекте Smart Nordic Walking.

Предложения по сотрудничеству на почту [email protected] или в месенджер +375291120174 Александру Меху.