Dans cet épisode spécial, Violaine et moi ouvrons les portes de La Forge, notre programme signature de prise de masse maigre pour les femmes qui veulent vivre leur vie comme de vraies athlètes. On parle de mindset, de nutrition, d’entraînement, et surtout de ce shift identitaire qui change tout.


👉 L’urgence est réelle : c’est maintenant que tu dois entrer dans La Forge, car chaque jour compte. Ne remets pas ton rêve à « un jour ». Le mouvement est déjà lancé avec plus de 70 femmes qui s’élèvent ensemble.


🔗 Inscris-toi dès aujourd’hui : https://les-rebelles.com/laforge


Points forts de l’épisode :

• 
  Pourquoi la musculation lourde est une arme identitaire et pas seulement esthétique.
  
  
  
• Comment la prise de masse maigre transforme ton corps… et ton mental.
  
  
  
• Le rôle du collectif : pourquoi la sororité accélère ta transformation.
  
  
  
• Les véritables stratégies nutritionnelles (spoiler : oui, tu dois manger plus de glucides!).
  
  
  
• Ce que nos enfants apprennent en nous voyant poursuivre nos rêves.
  
  
  
  

Pourquoi écouter cet épisode ?


Parce que si tu rêves d’un corps sculpté, d’une identité athlète et d’un mindset solide comme le roc, La Forge est ton passage obligé. Cet épisode va te donner le déclic pour arrêter de repousser et entrer enfin dans l’action.


Ressources :


Quiz hormonal GRATUIT pour évaluer vos déséquilibres : https://details.pmhrebelle.com


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