WAS für ein cooles Selbstexperiment =) 
Vielleicht hast du schon einmal von der WimHof - Atemtechnik gehört?
Oder von "the Icemen WimHof"?
WimHof steht für Verbundenheit von Körper und Geist - mit den einfachsten Mitteln: Kontrolliere deinen Atem und freunde dich mit der Kälte an ;)
Das mit dem Atmen habe ich für mich umgesetzt - vor der Kältetherapie scheue ich mich noch - sobald die dran kommt, gibts aber sicher ein Update ;) 

Alles, was du darüber - rein faktisch - wissen musst, gibt es hier: https://www.wimhofmethod.com/ 
Seine App - sehr empfehlenswert: https://www.wimhofmethod.com/wim-hof-method-mobile-app 
Sein Youtube Video mit dem ich gestartet bin: https://www.youtube.com/watch?v=o1V8zxxFQmc 

Ich verspreche dir, du wirst Ruhe, Gelassenheit und Reichtum in dir finden - eine unbezahlbare Erfahrung!

Vielen Dank fürs Zuhören und ich freu mich unglaublich auf dein Feedback!
Zudem würde ich mich über eine Bewertung meines Podcasts auf I-Tunes oder Youtube von Dir freuen, um möglichst viele Menschen damit erreichen zu können!

Alles Liebe
Raphaela
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BRANDNEU FÜR DICH: 
#breakfree morning Call – Alle Infos direkt auf www.raphaela-lestina.com/morning-call 

Wer bin Ich?
Wer bin Ich? die ENERGIEmacherin ;) Du willst endlich mit einem Kickstart in den Tag starten? Oder benötigst Unterstützung bei Herausforderungen, die dich schon längere Zeit quälen? Du willst endlich auf die Überholspur deines eigenen Lebens? Oder endlich Ruhe in dir finden? Dann schreib mir - lass uns zusammen arbeiten! 
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