冬の寒さで感情がジェットコースターのようになっていませんか？

今回は、冬の感情コントロールに役立つ小さな秘訣をご紹介します！

「冬は感情のコントロールが難しくなる季節、そんなときに感情をコントロールする秘訣」をテーマに、心身の変化に対応する方法をお話しします。小さな習慣が、感情の波を穏やかにしてくれます。一緒に冬を乗り切りましょう！

#ヘレヘレラジオ #冬の感情コントロール #運動と日記で心身リフレッシュ