Oft ernähren wir uns unachtsam und kommen in eine ungesunde Ernährungsspirale rein.  Es gibt auch Situationen, wo wir uns zu streng ernähren und jede Kalorie doppelt zählen. Beide Varianten haben eins gemein: Wir hören nicht mehr auf uns und unsere Körpersignale. Braucht mein Körper das gerade wirklich?

Ein Plädoyer für mehr Achtsamkeit beim Essen.

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