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No episódio de hoje do Programa Quintessência eu te levo pra dentro da metáfora do barco e da tempestade: o que o mar revolto está tentando te ensinar? Falo sobre zona de conforto que na verdade é zona de covardia, o perigo de dizer “tá bom assim” e como a vida usa vendavais pra te tirar do lugar onde você se acostumou a sofrer.

Na Carta Amiga, leio o desabafo forte de uma mulher de 37 anos, vivendo em Portugal com uma mãe depressiva e uma história de violência familiar. Falamos sobre culpa, tentativa de salvar a mãe, autoabandono, fronteiras emocionais e o direito de construir sua própria vida sem deixar de amar. É uma pedrada terapêutica que pode servir exatamente pra você.

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